自宅療養期間最終日。コロナ陽性➡自宅療養のまとめ。
自宅療養最終日。
県からの連絡。療養後の注意事項
自宅療養10日目、最終日です！やっと・・・😭
今朝、県より電話があり、現在の症状を伝えました。
まだ倦怠感や鼻詰まりがあることを伝えましたが、
「熱もなく、酸素濃度も正常なので、
予定通り、明日から外に出て良いですよ。」
（仕事もok!）
長かったような短かったような自宅療養が終わりました。
注意するのは、
☑︎4週間は毎日検温すること
☑︎37.5℃以上の熱が出たらかかりつけ医に相談すること
☑︎ワクチン接種は3週間以降に打つこと
とのことでした🙌
ホテル療養中の生活
そして昨日、同棲中の彼が一足先に
ホテル療養から帰ってきました。
必要だと思って持って行った、
紙コップや割り箸、歯ブラシは必要なかった。
箸は毎回食事についてるからいらない、
ペットボトルで飲料もらえるし、
歯ブラシも使い捨てがたくさん用意してあるらしい。
それよりも、彼の場合はお菓子が欲しかったらしい
カップスープが食事でよく出されるらしく、
「あんまスープ欲しくなかった」って持って帰ってきたー。
（☝️部屋にポットもあり、お湯も沸かせる）
あと、ホテルでも必要なものがあれば
📲ネット注文・宅配okらしく、
ホテルに届けられる。ロビーに置いてくれるそう。
食いしん坊の彼は、
おやつカルパスとチョコバット注文してた😅
もっとマシなもの頼めよ(笑)
いろいろ聞いてて、
ホテル療養についてまとめてみました。
ホテル療養の良い所・悪い所
◎良いところ◎
1.食事が3食でる🍙
2.飲み物ペットボトルで飲み放題
3.光熱費💡かからない、Wi-Fiとんでる
4.日用品代かからない
（シャンプー、石鹸、トイレットペーパー、歯ブラシなど）
5.掃除しなくていい
6.看護師さん👩⚕️いるから安心
7.ネット注文・宅配可能
✖︎悪いところ✖︎
1.お菓子🍬は基本ない
2.洗濯👔はできない
（洗剤持って行って手洗いするしかない）
3.毎朝7時くらいに📢爆音アナウンスで
必ず起こされる。
その後、部屋に電話かかってきて
体温を伝えなければならない。
せっかく寝れてるのに起こされる😭
4.食事がロビーに出されるものの、
放送から２時間後に取りに行くと、片付けられる
5.テレビはあるが録画ないため暇
🏠自宅療養の方がいいな・・・
私が自宅療養中に必要だと思ったものを
まとめてみました。
自宅療養中の良い所・悪い所と必需品
良い所・悪い所
ホテル療養と比べた時に、自宅療養がどうなのか。（一人暮らしの場合）
◎良いところ◎
- 好きな時間に起きられ、好きなときに食事
（とにかく家の中では自由） - いつでも洗濯できる
- ネット注文・宅配可
✖︎悪いところ✖︎
- 食事の準備は全て自分。
家にあるものしか食べられない - 誰も家事してくれないから洗い物、
風呂掃除がつらい - 医者や看護師がついてないから何かあった時不安
- 日用品などなくなるかもというリスク
とにかく自由なのが◎
同居人いなければ消毒も気にしなくて良かった。
備蓄さえしておけば、なんとかなった感じ。
私はワクチン２回接種していたこともあってか、
高熱も出ず、風邪症状が続いたくらい。
重症の場合は、看護師さんのいるホテル療養の方が安心ですね。
一番良いのは重症時➡ホテル療養
症状よくなったら➡自宅療養
がベストだと思った。
実際は途中で帰るとか無理ですけど。
しんどい時はご飯準備する気力さえなかったので
準備してあるって最高！
元気になってきたら自宅療養なら家のこといろいろできるし・・・
自宅療養の必需品
・体温計（替えの電池）…毎日の検温
・ティッシュ…鼻水すごかったので柔らかいタイプが◎
・熱さまシート…なかなか熱が引かなかった
・トイレットペーパー…ないと本当に焦る！
・生理用品…女性は必須！
・洗濯洗剤…寝汗かくことも多く、パジャマ毎日洗濯してました。
・マスク（のど潤いマスク）…のど痛すぎて夜眠れない時に加湿できました
・使い捨て箸、皿、コップ…洗い物する元気なくすぐ捨てられて楽
・加湿空気清浄機…のど痛くて加湿必須。花粉症もあり、空気も綺麗に◎
・食料品…
水➡1日２Ｌ、10日間の療養で10本あると安心。
レトルト食品、パックご飯➡調理も手軽。すぐ捨てられる
ウイダーinゼリー(ゼリー、ヨーグルト)➡のど痛いときや食欲なくても食べられる
ふりかけ➡冷蔵庫に何もなくても、ふりかけさえあればご飯食べられる
マヨネーズ➡パンや野菜、何にでもかけて食べられる
バナナ➡食べやすい◎調理不要で高い栄養◎
お菓子➡無性に甘いもの欲しくなった
のどあめ➡のど乾燥するので。毎回トローチなめるわけにもいかず…
こんなところでしょうか。
何か参考になればと思います。
